Υγεία
Αλάτι και υπέρταση
Το αλάτι και η υπέρταση έχουν στενή σύνδεση. Συγκεκριμένα, η υπερβολική κατανάλωση σε αλάτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για αρτηριακή υπέρταση. Επομένως, η μείωση της κατανάλωσης του έχει σημαντική θέση στην αντιμετώπιση της υπέρτασης. Το αλάτι αποτελείται από νάτριο και χλώριο. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου ενοχοποιείται για την υπέρταση, […]
Περισσότερα...
Διατροφή και οστεοπόρωση: ποιος ο ρόλος της διατροφής;
Ο ρόλος της διατροφής στην οστεοπόρωση είναι σημαντικός καθώς η διατροφή και η οστεοπόρωση σχετίζονται στενά. Μια ανεπαρκής σε θρεπτικά συστατικά διατροφή κατά την ανάπτυξη εμποδίζει τον οργανισμό να φτιάξει τη μέγιστη οστική μάζα. Κατά την ενήλικη ζωή αυξάνει την απώλεια οστικής μάζας. Η οστεοπόρωση είναι πρόβλημα υγείας όλο και πιο συχνό. Παρουσιάζεται σε γυναίκες […]
Περισσότερα...
Η δυσκοιλιότητα: μπορεί να βελτιωθεί;
Η δυσκοιλιότητα είναι από τα πιο συχνά γαστρεντερικά προβλήματα και επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ποιότητα ζωής. Στην Ευρώπη, αφορά το 17.1% των ατόμων του γενικού πληθυσμού με τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους να επηρεάζονται συχνότερα. Η βελτίωση της αρχικά στηρίζεται στην αλλαγή του τρόπου ζωής και της διατροφής. Πως ορίζεται η δυσκοιλιότητα; Ο […]
Περισσότερα...