Συνταγές

Σαλάτα με πλιγούρι
Featured Συνταγές

Σαλάτα με πλιγούρι: ελαφριά, θρεπτική και γευστική!

Η σαλάτα με πλιγούρι είναι μια ελαφριά, θρεπτική και γευστική επιλογή. Εάν συνδυαστεί μάλιστα με τα κατάλληλα υλικά είναι ένα πλήρες και χορταστικό κυρίως γεύμα! Στην πράξη, η σαλάτα με πλιγούρι μπορεί να συνδυαστεί με αυγό βραστό, ανθότυρο, κατίκι ή φέτα. Σε περίπτωση νηστείας ταιριάζει ωραία με ψιλοκομμένα μανιτάρια και ελιές. Ας δούμε την αρχική […]

Περισσότερα...
Συνταγή για ψητές γλυκοπατάτες με μυρωδικά
Συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με μυρωδικά

Οι ψητές γλυκοπατάτες με μυρωδικά είναι ένα πιάτο υγιεινό και χορταστικό. Μπορεί να συνδυαστεί μαζί με σαλάτα και ψητό κοτόπουλο, μοσχαρίσιο μπιφτέκι ή μοσχαρίσια μπριζόλα. Έτσι, προκύπτει ένα ολοκληρωμένο, θρεπτικό και χορταστικό κυρίως γεύμα!   Υλικά 500 γρ γλυκοπατάτες 8 κουτ.σούπας  καλαμποκάλευρο αλάτι πιπέρι πάπρικα 5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο   Εκτέλεση Ξεφλουδίζουμε τις γλυκοπατάτες και τις […]

Περισσότερα...
υγιεινά σοκολατάκια
Συνταγές

Υγιεινά σοκολατάκια με cranberries, φουντούκια και καρύδα

Εύκολα, υγιεινά & λαχταριστά σοκολατάκια με cranberries, φουντούκια και καρύδα!   Συνταγή: Υλικά 4 κουτ.σούπας αποξηραμένα cranberries 5 αποξηραμένα δαμάσκηνα 2 κουτ.σούπας βρώμη 3 κουτ.σούπας τριμμένη ινδική καρύδα 70 γρ φουντούκια 150 γρ κουβερτούρα 3 κουτ.σούπας ελαφριά μαλακή μαργαρίνη   Εκτέλεση Στο μπλέντερ χτυπάμε τα αποξηραμένα cranberries, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, τη βρώμη, την καρύδα και […]

Περισσότερα...