Healthy Living
Άγχος και διατροφή: Πώς σχετίζονται;
Το άγχος και η διατροφή σχετίζονται έντονα καθώς οι διατροφικές συνήθειες και το βάρος συχνά επηρεάζονται αρνητικά από το άγχος. Αυτή η επίδραση είναι συχνή καθώς η σύγχρονη καθημερινότητα και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος προκαλούν άγχος. Άγχος και διατροφή: Πως επηρεάζεται η κατανάλωση τροφής; Η κατανάλωση τροφής μπορεί να είναι πιο χαμηλή ή και […]
Περισσότερα...
Πολυβιταμινούχα σκευάσματα: οφέλη και κίνδυνοι
Τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα συχνά επιλέγονται για την κάλυψη των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά αλλά και για την πρόληψη ασθενειών. Αυτό συμβαίνει καθώς πολλοί λόγω της σύγχρονης καθημερινότητας δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια ολοκληρωμένη διατροφή με ποικιλία και επάρκεια θρεπτικών συστατικών. Ποια τα πιθανά οφέλη από τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα; Θεωρείται πως η χρήση σε πολυβιταμινούχα σκευάσματα […]
Περισσότερα...
Φυσική δραστηριότητα: ένας σύμμαχος για την υγεία!
H φυσική δραστηριότητα είναι σύμμαχος για τον άνθρωπο με πολλά οφέλη για την υγεία. Για αυτό, είναι σημαντική η ένταξη της στην καθημερινότητα μας, ειδικά όταν η εργασία και η υπόλοιπη ημέρα μας είναι καθιστική. Γιατί η φυσική δραστηριότητα είναι σύμμαχος για την υγεία; Δρα ευεργετικά στη μείωση του κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, […]
Περισσότερα...
Πρωινό γεύμα: η μεγάλη σημασία του!
Το πρωινό γεύμα έχει μεγάλη σημασία καθώς έχει πολλά οφέλη, συχνά άγνωστα. Η σύγχρονη καθημερινότητα και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος δυσκολεύουν όμως τη διατήρηση ενός σωστού γευματικού προτύπου για τους ενήλικες και τα παιδιά. Συχνά, το πρωινό γεύμα παραλείπεται με το 10-30% των παιδιών και των εφήβων στην Ευρώπη να το παραλείπει συστηματικά. Σε […]
Περισσότερα...